Im Herbst bietet Gesundheitswanderführerin Monika Faupel bereits den vierten Kurs an. © Foto: privat|pm|nh
GUDENSBERG. (pm) Am Montag, den 19. September 2022, startet ab 10 Uhr an der Gudensberger Märchenbühne der vierte Gesundheitswanderkurs mit Monika Faupel. Beim „Gesundheitswandern“, zertifiziert nach Deutschem Wanderverband, wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: Beim Wandern und an schönen Plätzen in der Natur werden ausgewählte Übungen durchgeführt.
Verspannt vom hektischen Alltag? Atemübungen entspannen. Unebenheiten bringen Sie schnell aus dem Gleichgewicht? Trainieren Sie den sicheren Gang gemeinsam mit einem Partner! Der Rücken schmerzt vom schweren Heben? Lernen Sie, wie es richtig geht und trainieren Sie. Gesundheitswandern tut gut – und macht vor allem eins: viel Spaß!
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit zwischen der Generationenarbeit der Stadt Gudensberg und dem Gymnastikverein Dorla durchgeführt und läuft über 10 Wochen. Er kostet für den gesamten Zeitraum 60 Euro und kann bei regelmäßiger Teilnahme im Bonusprogramm der Krankenkasse anerkannt werden. Durchgeführt wird der Kurs jeweils montags von Gesundheitswanderführerin Monika Faupel.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Monika Faupel unter 05603 3236 oder monikafaupel52@gmail.com
Gesundheitswandern bedeutet:
* behutsam die Ausdauer zu trainieren
* lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
* beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen
* einzelne Muskelpartien sanft zu kräftigen
* den eigenen Körper besser kennen zu lernen
* Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
* Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
* die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
* sich selbst etwas Gutes tun
* das Gewicht im Zaum zu halten
* seine Grenzen zu erweitern
* die Seele baumeln zu lassen
* Spaß haben und Lachen
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