Gesundheitswandern: Ein gesunder Spaß für alle Generationen. © Foto: Stadt Gudensberg|nh
GUDENSBERG. Die Generationenarbeit der Stadt Gudensberg bietet gemeinsam mit dem Gymnastikverein Dorla einen neuen Kurs Gesundheitswandern an. Der Kurs startet am 28. März und läuft über 10 Wochen.
Das Fitnessangebot für Jung und Alt findet jeweils montags ab 10 Uhr statt und wird von Gesundheitswanderführerin Monika Faupel geleitet. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Kasseler Kreuz, Gudensberg.
Mit viel Freude haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des ersten Kurses alle Wetterlagen erfahren. Von strömendem Regen über wolkig- kühles Wetter bis hin zu strahlendem Sonnenschein sei alles dabei gewesen, blickt Gesundheitswanderführerin Monika Faupel zurück. „Wer im Winter einen solchen Kurs bucht, hat sich darauf eingestellt, dass es nicht immer kuschelig ist“, sagt die Kursleiterin. Nun stehe zwar das Frühjahr vor der Tür, doch bekanntlich liebe auch der April Kapriolen. Die Teilnehmer:innen sollten daher auf eine wettergerechte Bekleidung achten.
Die Kursgebühr beträgt für den gesamten Zeitraum 60 Euro und kann bei regelmäßiger Teilnahme in den Bonusprogrammen der Krankenkassen anerkannt werden. Weitere Infos bei Monika Faupel unter Tel. 05603 3236 oder per E-Mail: monikafaupel52@gmail.com.
Gesundheitswandern bedeutet:
* behutsam die Ausdauer zu trainieren
* lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
* beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen
* einzelne Muskelpartien sanft zu kräftigen
* den eigenen Körper besser kennen zu lernen
* Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
* Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
* die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
* sich selbst etwas Gutes tun
* das Gewicht im Zaum zu halten
* seine Grenzen zu erweitern
* die Seele baumeln zu lassen
* Spaß haben und Lachen
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