Gruppentraining am Calisthenics Park am Steinzeitspielplatz in Gudensberg. ©Foto: pm|nh
GUDENSBERG. Corinna Friedrich, lizenzierte Personaltrainerin und Ernährungsberaterin, hat sich ihren Traum erfüllt und ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht.
„Ich liebe es, mich an der frischen Luft zu bewegen und fordere meinen Körper gerne heraus, egal ob beim Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei Obstacle Course Races (OCR: Extrem-Hindernisläufe) oder im karnevalistischen Tanzsport.
Vor allem der Calisthenics Park am Steinzeitspielplatz eignet sich hervorragend, um verschiedene Übungen zu machen“. Im Spätsommer und Herbst fanden hier regelmäßig Outdoorkurse für Gruppen statt, bis diese aufgrund des Lockdowns ab November in Online-Kurse verlegt werden mussten.
Abwechslungsreiche Outdoor-Kurse werden individuell abgestimmt
In den Outdoor-Kursen liegt der Fokus auf der Stärkung des gesamten Körpers, der Koordination sowie der Beweglichkeit. Dafür werden das eigene Körpergewicht sowie spezielles Equipment genutzt, um abwechslungsreiche Workouts zu absolvieren. Die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer stehen dabei an erster Stelle. So erstellt Friedrich für ihre Teilnehmer bei Buchung von zusätzlichem Personal Training auch gerne einen persönlichen Trainingsplan und unterstützt sie bei Ernährungsfragen.
Sobald es die Infektionslage wieder zulässt, möchte die begeisterte Outdoor-Sportlerin wieder verschiedene Gruppentrainings dreimal wöchentlich, ganzjährig bei Wind und Wetter am Steinzeitspielplatz anbieten:
Montags „Bodyweight Cardioburn“ von 16:30-18:00 Uhr, mittwochs „Functional Training“ von 18:00-19:30 und Uhr donnerstags „OCR Training“ von 18:00-19:30 Uhr. Eine Trainingseinheit kostet 20 € und dauert 1 ½ Stunden. Aktuell finden die Kursangebote online statt (www.coraletics.de). (pm)
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