Von Achtsamkeit bis Jodeln, von Selbstwertgefühl bis Yoga

Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende mit kostenlosen Angeboten für ein ausgeglichenes Leben
MELSUNGEN. Zwischen Auspowern und Stressbewältigung: Beim Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende vom 6. bis 8. September können viele Facetten eines ausgewogenen Lebensstils kennengelernt und ausprobiert werden. Alle Kurse, Workshops und Vorträge an den drei Tagen sind kostenlos.

„Wir möchten mit diesem Angebot dazu motivieren, das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen und zu entdecken, wie schon kleine Veränderungen im Alltag große positive Auswirkungen haben können“, sagt Johann Hirsch, Leiter der Geschäftsstelle Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ (GSEK+). Das Gesundheitsnetzwerk organisiert die Veranstaltung mit Unterstützung der Stadt Melsungen. Gefördert und gesponsert wird das Programm von der BKK B. Braun Aesculap. Umgesetzt wird es mit regionalen Partnern des Gesundheitsnetzwerkes wie Ärzten, Therapeuten, Psychologen, Ernährungsberatern, Trainern und Gesundheitscoaches.

Auf dem Programm stehen unter anderem Bewegungskurse für Eltern mit Kindern, verschiedene Yoga-Einheiten wie Lachyoga oder Stretching am Yogahocker, Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie ein Morgenlauf. Speziell für Senioren wird ein Aktiv-Weg-Training angeboten.

Impulse und praktische Hilfestellungen für einen entspannten Alltag gibt es in Workshops zu Themen wie Achtsamkeit, Erdung, Selbstwert und Stressbewältigung. In Vorträgen zu den Themen Schlaf. Ernährung und Gesundheit kommt von innen, gibt es Informationen für die Umsetzung eines ausgeglichenen Lebens. Ausgangspunkt für die Programmpunkte ist der Treffpunkt für Prävention & Gesundheit der GSEK+ in der Sandstraße 9.

„Das Wochenende bietet inspirierende Workshops und Vorträge, bei denen die Teilnehmer alles über einen gesunden Lebensstil erfahren und neue Impulse für ihr Wohlbefinden erhalten. Die BKK B. Braun Aesculap freut sich, diese Veranstaltung zu unterstützen“, sagt Mario Heußner, Vorstand der Betriebskrankenkasse.

Gesundheitsmarkt mit Podiumsdiskussion Cannabis
Der Samstag bietet neben vielfältigen Programmpunkten einen Gesundheitsmarkt im Melsunger Dienstleistungszentrum mit zahlreichen Infoständen und Aktionen rund um die Gesundheitsangebote in der Region. Eröffnet wird der Markt um 12 Uhr mit einer offenen Diskussionsrunde zum Thema Cannabis. „In dieser Runde werden wir das brandaktuelle Thema von allen Seiten beleuchten“, sagt Hirsch von der GSEK+. Er moderiert die Gesprächsrunde mit einem Suchtkrankenhelfer, Alexander Schröder von der Rosen Apotheke und Konsumenten.

Parallel dazu kann man bis 16 Uhr unter anderem mit eigener Muskelkraft an einem Smoothie-Bike ein vitaminreiches Getränk herstellen, sich bei einer Stuhlmassage entspannen oder die Vorzüge des Barfußgehens erleben. Hogir Gündüz und sein Team vom Melsunger Frischmarkt bieten türkische Spezialitäten an. Außerdem lädt ein Ruhecafé zum Austausch bei Waffeln ein und es gibt verschiedene Aktionen für Kinder.

Informationen und Anmeldung im Internet unter www.gesunder-sek-plus.de/aktiv2024 und unter Telefon 0 56 61/9 05 02 90.

Das Programm im Überblick
Das Programm des Aktiv- und Gesundheitswochenendes deckt viele Facetten eines ausgewogenen Lebensstils ab. Flyer sind u.a. im GSEK+, im Servicecenter und in der Tourist-Info erhältlich.

Freitag
15 Uhr: Vortrag „Schlaf ist mein Freund“ mit Betten Gaebler
16 Uhr: Workshop „Selbstwert stärken – weil ich es mir wert bin“ mit Psychologin Isabelle Elsässer von Manege frei für dich
17.30 Uhr: Workshop „Stress ist Ansichtssache“ mit Sonja Fuhrmann, Trainerin für Stressmanagement
19 Uhr: Workshop „Erdung & Grounding“ mit Camlata

SAMSTAG
8.30 Uhr: Melsunger Morgenlauf mit Johann Hirsch von GSEK+
9 Uhr: „Yoga für Frühaufsteher an der Fulda“ mit Personal Trainer Hannes Rosen
10 Uhr: „Aktivparcours für Seniorinnen und Senioren“ mit Personal Trainer Hannes Rosen
10 bis 13 Uhr: „Nackenvermessung“ bei Betten Gaebler
11 Uhr: Vortrag „Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte“ mit Diplom-Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin VFED Gudrun Nägel
12 Uhr: Podiumsdiskussion Cannabis mit Thilo Quandel, betrieblicher Suchtkrankenhelfer, Rosen Apotheke, Konsumenten und Johann Hirsch von GSEK+
12.30 – 14.00 Uhr: „ABI-Wert-Bestimmung“ Messung zur Abschätzung des kardiovaskulären Gesamtrisikos mit Almon Simanjuntak, Facharzt für Herz- und Gefäßchirurgie
12.30 Uhr: Vortrag „Gesundheit kommt von innen“ mit Coach Nicole Jukic von Vocanté
14.00 Uhr: „fitdankbaby – Mini- und Maxi-Kombikurs“ Fitnesstraining für Eltern mit ihren Kindern von 3 bis 14 Monaten mit Sabrina Fritzschner
14.30 Uhr: „Lachyoga“ mit Yogalehrerin Daniela Schleicher
15 bis 17 Uhr: „Yoga & die Kraft des Atems an der Fulda“ mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg

Sonntag
10 Uhr: „Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht“ mit Trainerin Catrin May von der MT Melsungen
11 Uhr: „FeedUp – Entspannen und Dehnen am Yogahocker“ mit dem BLU Guxhagen
14 Uhr: „Jodeln & Wandern“ mit dem Österreicher Johann Hirsch von GSEK+. (wal)